据媒体报道,预计从5月16日开始,河北、河南、山西、陕西、山东等地会出现大面积高温天气,局地最高气温或达40°C，小编在此和这些区域的小伙伴们一起分享一下这些防暑小妙招！
高温橙色预警！请尽量减少午后外出，外出务必做好防晒，及时补充水分。
持续高温来袭，居家使用空调注意温度不宜过低，谨防 “空调病”。
烈日炎炎，出行穿戴浅色宽松衣物，携带遮阳伞、墨镜，避免长时间暴晒。
高温天气，饮食宜清淡，多喝绿豆汤、酸梅汤等解暑饮品，少吃辛辣油腻。
家中备好藿香正气水、清凉油等防暑药品，如感头晕、恶心，立即转移至阴凉处。
高温时段，避免剧烈运动，若需锻炼，选择清晨或傍晚，并适当缩短时间。
关爱老人与儿童，检查家中降温设备，确保他们所处环境凉爽舒适。
长时间待在空调房，记得适时开窗通风，保持空气流通。
高温期间，注意用电安全，避免超负荷用电引发火灾。
给绿植适量浇水，避免因高温干旱导致植物枯萎。
穿透气舒适的鞋袜，勤换鞋袜，预防脚部皮肤病。
高温时段，关闭朝南窗户，拉上窗帘，阻挡热量进入室内。
多喝淡盐水，及时补充因出汗流失的电解质。
驾驶车辆时，注意检查轮胎气压，避免爆胎风险。
避免在高温时段进行装修、搬运等体力劳动，合理安排工作时间。
高温天气，保持充足睡眠，有助于提高身体抵抗力。
外出游玩选择清凉避暑的景点，如水上乐园、山林景区等。
给阳台、屋顶铺设隔热材料，降低室内温度。
用湿拖把拖地或在室内放置水盆，通过蒸发降温。
关注天气预报和高温预警信息，提前做好应对准备。
高温下，避免穿紧身衣物，选择棉质、麻质等透气面料。
给家中老人、小孩准备便携式小风扇，方便外出使用。
定期清洁空调滤网，保证制冷效果，提升空气质量。
高温时段，减少户外活动，如需外出，尽量选择公共交通工具。
多吃清热解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、莲子等。
发现空调故障及时维修，确保正常使用。
避免在高温时段给汽车加油，防止油气挥发引发危险。
给家禽家畜提供充足饮水和阴凉环境，预防中暑死亡。
高温时段，关闭不必要的电器，减少室内热量产生。
多喝凉茶、花草茶，既能解暑又能养生。
外出时携带折叠椅，便于在阴凉处休息。
高温期间，注意个人卫生，勤洗澡换衣，预防皮肤病。
给户外工作者送清凉，传递关爱，共同应对高温挑战。
