霜降到啦！天气更凉且干燥，记得多喝温水，吃点梨、银耳润燥，照顾好身体。
霜降养生提醒！早晚温差大，出门加件薄外套，别让冷风冻着，预防感冒。
霜降后空气干燥，皮肤容易缺水，睡前涂保湿霜，嘴唇涂润唇膏，全身都要护。
霜降养生讲究“补”！可适量吃些羊肉、栗子，温补驱寒，让身体暖暖的。
霜降后昼夜温差大，晚上睡觉盖好被子，尤其注意腹部保暖，别着凉腹泻。
霜降干燥易上火！少熬夜、少吃辛辣，多吃新鲜蔬果，保持身体清爽。
霜降养生提醒！晨起别猛穿猛脱衣服，慢慢增减，避免冷热刺激引发不适。
霜降提醒！晚上睡前别吃太多，减轻肠胃负担，避免消化不良影响睡眠。
霜降干燥，眼睛易干涩！少看电子屏幕，适当远眺，也可泡枸杞水喝护眼。
霜降后天气转冷，洗澡水温别太高，时间别太长，避免皮肤更干燥。
霜降养生！可煮点萝卜汤喝，顺气化痰，帮助身体排出寒气。
霜降后外出记得戴帽子！头部容易散热，做好保暖能减少感冒风险。
霜降干燥，嘴唇易脱皮！别用手撕，多涂润唇膏，保持嘴唇水润。
霜降养生提醒！情绪别太激动，保持平和心态，避免“秋燥”引发不适。
霜降后可吃些核桃、芝麻，补充营养，还能滋润身体，缓解干燥。
霜降天气寒凉，骑车出行戴围巾口罩，防风保暖，避免冷风刺激口鼻。
霜降养生！室内外温差大，进出时及时增减衣服，避免冷热交替感冒。
霜降到，愿你做好保暖和润燥，吃好睡好，身体棒棒，安稳过深秋。
霜降后天气转寒，关节容易受凉！穿长裤盖住脚踝，骑车戴护膝，保护关节。
霜降干燥，咽喉易不适！可泡点菊花茶或蜂蜜水喝，润喉润燥，缓解干痒。
霜降养生别忽略脚部！睡前用温水泡脚10分钟，促进血液循环，睡得更香。
霜降后光照减少，心情易低落！多出门晒晒太阳，适当散步，保持好心情。
霜降养生讲究“慢”！运动别太剧烈，选太极、快走等温和项目，避免出汗着凉。
霜降干燥，头发易毛躁！洗头后用护发素，少用吹风机，减少头发水分流失。
霜降后饮食宜温！早餐喝碗热粥，晚餐吃点温热的汤菜，暖胃又暖身。
霜降养生提醒！室内注意保湿，可放盆清水或用加湿器，缓解空气干燥。
霜降后天气寒凉，老人孩子别久坐室外！外出活动选晴天午后，做好保暖。
霜降干燥易便秘！多吃粗粮、芹菜等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。
霜降养生！少穿露腰、露脚踝的衣服，避免寒气入侵，引发身体不适。
霜降后可适量吃些山药、莲子，健脾养胃，帮助身体适应季节变化。