事非经过不知难，舌非冻住不知寒！这不，小伙以身试寒，终究把自己的舌头冻住了，最后还得警察蜀黍倒热水来解救！欣欣云短信小编在此提醒小伙伴们，这天，是真的冷了啊！小编也提醒小伙伴们，做好以下防寒工作：

注意保暖，穿上足够的衣服和鞋子。

戴上帽子、围巾、手套等防寒用品。

多喝热水，保持身体水分。

避免长时间暴露在寒冷的环境中。

注意室内温度，保持温暖。

使用暖气或电暖器等取暖设备。

睡前泡脚，促进血液循环。

多吃温热的食物，如热粥、热汤等。

避免吃生冷的食物。

多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等。

适当运动，增强身体免疫力。

避免过度劳累，保持充足的睡眠。

注意个人卫生，勤洗手、勤换衣。

避免去人流密集的地方，减少感染机会。

定期开窗通风，保持室内空气流通，使用加湿器，保持室内湿度。

避免在寒冷的天气中长时间待在户外。

注意防寒药物的使用，遵医嘱服用。

注意预防流感等呼吸道疾病。定期体检，及时发现和治疗疾病。

注意心脑血管疾病的预防，避免受寒诱发疾病。

避免在寒冷的天气中饮酒。注意防滑，避免摔倒。

避免在寒冷的天气中长时间驾车。注意车辆保养，确保安全出行。

避免在寒冷的天气中进行高空作业。

注意用火用电安全，避免火灾。

避免在寒冷的天气中进行剧烈运动。

注意心理健康，避免因寒冷天气而产生抑郁等情绪问题。

保持积极乐观的心态，应对寒冷天气带来的挑战。