地震突发莫惊慌，冷静应对是关键。迅速判断所处环境，寻找安全避难处。
室内避险有诀窍，桌下床边可躲藏。用坐垫、枕头护好头颈部，避免被掉落物砸伤。
躲在厨房或卫生间等小开间内，空间小结构稳，相对更安全。
远离窗户、玻璃门和镜子等易碎品，以防被震碎的玻璃划伤。
如果你在高楼大厦中，千万不要乘坐电梯，电梯可能因地震故障被困，选择楼梯快速撤离。
若在公共场所，如商场、影院等，不要拥挤推搡，听从工作人员指挥，有序疏散到安全区域。
在学校里，学生们要听从老师安排，课桌下、墙角边都是临时避险的好地方。
地震时在行驶的车内，司机应尽快减速并停车，乘客抓牢扶手，待车停稳后迅速下车，远离车辆和高楼等危险物。
如果你在户外，远离高楼大厦、电线杆、广告牌等，避免被倒塌物砸伤。
不要在山体、河流、桥梁附近逗留，以防地震引发山体滑坡、泥石流等次生灾害。
地震时在野外，要避开陡峭山坡、山崖，沿着与岩石滚动相垂直的方向跑，或躲在结实障碍物旁。
地震结束别大意，余震可能会来袭。不要急于返回室内，以防余震造成二次伤害。
检查房屋结构是否安全，如有裂缝、倾斜等危险迹象，不要进入，及时联系专业人员进行评估。
关闭电源、燃气等设施，防止因地震造成线路短路或燃气泄漏引发火灾、爆炸等次生灾害。
注意饮食卫生，不吃不洁食物和生水，防止传染病的发生。
被困废墟中要保持冷静，挪开杂物，保持呼吸通畅，用手机、敲击管道等方式发出求救信号，节省体力等待救援。
若不幸受伤，及时进行简单的伤口处理，如止血、包扎等，避免伤口感染。
关注当地政府和救援机构的通知，听从指挥，积极配合救援工作和灾后重建。
地震后清理废墟和垃圾时，要注意安全，避免被尖锐物体划伤或被重物砸伤。
保持通讯畅通，及时与家人、朋友和外界取得联系，告知自己的安全情况。
注意防范次生灾害，如山体滑坡、泥石流、洪水等，远离危险区域。
不要随意使用电器等设备，避免因电器故障引发触电事故。
保持良好的心态，积极面对困难，相信在大家的共同努力下一定能度过难关。
检查水管、电线等设施是否受损，及时修复或联系专业人员维修，确保生活正常运转。
对地震中的经历进行总结，和家人朋友一起学习更多地震防护自救知识，提高应对能力。
