晨起用 30℃左右温水洁面，带走夜间油脂又不刺激皮肤。
出门前 20 分钟涂防晒霜，SPF30+PA+++ 是基础配置。
随身携带保湿喷雾，空调房每 2 小时喷一次缓解干燥。
用冰毛巾敷脸 1 分钟，收缩毛孔还能提神醒脑。
每周 2 次去角质，选择温和的酶类产品避免过度清洁。
西瓜皮擦脸 5 分钟，天然维生素 C 让皮肤透亮。
防晒不仅涂脸，脖子、耳后、手背这些死角别漏掉。
睡前敷 10 分钟补水面膜，空调房必备护肤步骤。
少吃高糖食物，夏季糖分代谢慢易引发痘痘。
出汗后及时用吸油纸按压，别用力擦拭损伤角质层。
黄瓜切片敷眼周，缓解熬夜后的黑眼圈和浮肿。
爽肤水倒在化妆棉上轻擦，二次清洁还能均匀肤色。
户外每 2 小时补涂一次防晒，游泳后立即补涂。
用芦荟胶修复晒后皮肤，冷藏后使用效果更佳。
睡前涂润唇膏，夏季空调房唇部更易干燥脱皮。
多喝柠檬水，补充维生素 C 同时帮助身体排毒。
选择无油配方的保湿乳，夏季皮肤负担小更清爽。
戴宽檐帽出门，物理防晒比化学防晒更安心。
洗脸时轻轻打圈按摩 30 秒，促进血液循环气色好。
避免在上午 10 点到下午 4 点暴晒，紫外线最强易晒伤。
用绿茶水做爽肤水，抗氧化还能舒缓敏感肌。
每周一次深层清洁面膜，清除毛孔内的油脂垃圾。
化妆后用卸妆油彻底清洁，避免化妆品残留堵塞毛孔。
夏季别用过热的水洗澡，水温过高会破坏皮肤油脂层。
随身携带润手霜，频繁洗手后及时涂抹防止干燥。
多吃番茄，其中的番茄红素能增强皮肤抗晒能力。
晚上用热毛巾敷鼻，帮助打开毛孔清洁黑头。
选择含有烟酰胺的护肤品，夏季美白提亮效果好。
运动后及时洗脸，汗水混合油脂易滋生细菌长痘。
保证充足睡眠，夏季皮肤新陈代谢快，熬夜更易显憔悴。
