立秋到，早晚凉，添件薄衫防着凉，养肺护脾记心上，健康快乐伴身旁。
秋风起，燥气升，多喝温水润喉咙，梨汤百合常相伴，滋阴润燥身体棒。
立秋时节天渐爽，早睡早起精神旺，适当锻炼莫过度，身心舒畅福运长。
暑去凉来立秋至，饮食清淡少油腻，瓜果蔬菜多摄取，肠胃舒适好身体。
立秋养生重养收，心气平和少烦忧，笑口常开心情好，胜过灵丹和妙药。
一场秋雨一场凉，立秋保暖别逞强，颈肩腰腹需呵护，远离病痛保安康。
立秋到，贴秋膘，荤素搭配要均衡，切忌暴饮暴食伤，合理膳食身体壮。
秋高气爽天气好，外出游玩别忘掉，防晒防风都做好，尽情享受好时光。
立秋养生有诀窍，按摩涌泉促睡眠，睡前泡脚解疲劳，精神饱满每一天。
秋风送爽立秋来，空气干燥易上火，少吃辛辣多润燥，身心安康乐开怀。
立秋时节温差大，及时增减衣和袜，避免感冒侵袭咱，健健康康度秋夏。
立秋养生忌生冷，脾胃虚弱需当心，热汤热粥常暖心，肠胃舒服无病症。
立秋到来枫叶红，登高望远心境松，疏肝解郁心情畅，生活幸福乐无穷。
秋燥伤人津液耗，滋阴补水很重要，银耳莲子羹常熬，滋润身心疾病少。
立秋过后天渐凉，运动锻炼选恰当，慢跑散步太极拳，增强体质抵抗力强。
立秋养生重养肺，白色食物可多吃，山药莲藕和萝卜，润肺止咳效果佳。
立秋到，秋意浓，保持乐观好心态，烦恼忧愁都抛开，健康好运自然来。
早晚温差渐渐大，立秋养生别疏忽，室内通风常换气，空气清新利健康。
立秋时节易秋乏，午后小憩养精神，劳逸结合效率高，生活工作皆顺心。
秋风吹过树叶黄，养生保健记心房，少吃甜食控体重，身体健康福寿长。
立秋养生多吃酸，收敛肺气防秋燥，山楂葡萄猕猴桃，营养丰富身体好。
立秋到来天气转，注意保暖防风寒，睡前关窗莫贪凉，一夜好眠精神焕。
立秋时节农事忙，劳逸结合莫过度，身体是那本钱柱，养好身体多打粮。
秋燥来袭皮肤干，补水护肤不能懒，面霜护手常涂抹，容光焕发笑开颜。
立秋养生调作息，顺应时节养元气，熬夜伤神要避免，充足睡眠增活力。
立秋到，秋意凉，朋友关怀不能忘，一句问候暖心房，愿你健康又吉祥。
立秋饮食要注意，清热祛湿仍需继，绿豆薏米可常吃，排出湿气身体轻。
立秋过后阳光柔，适当晒太阳补钙，促进吸收强骨骼，身体硬朗少生病。
立秋养生讲科学，因人而异找方法，适合自己最重要，健康生活乐淘淘。
秋高气爽立秋临，送上养生小贴士，愿你牢记在心间，平安健康度秋天。
